健康づくり
6月・7月の開講講座・教室一覧
※7月の教室申込は6月5日（月）午前9時からです。
ふれあいプラザあかし西では、健康の基本となる “運動・食事・生活習慣” に関する教室を毎月開催しています(^o^)／
よくわかる！ 役に立つ！ と大好評！！
皆様お誘いあわせの上、是非ご参加下さい！！
健康クッキング
内容・目的 |
6月…いきいき健康は血管から【食事編】～調理実習と講話～ 7月…「転ばぬ先の骨！」骨を丈夫にする食事～調理実習と講話～ |
|---|---|
| 開催日 | 6月8日（木）、7月6日（木） |
| 開催時間 | 10：00～12：30 |
| 開催回数 | 年7回 |
| 対象 | 20歳以上 |
| 定員 | 10名 |
| 実施場所 | 3階食事室 |
| 参加費 | 800円程度（材料費） |
| 申し込み締切日 | 定員になり次第 ※キャンセル待ち |
| 持ち物 | エプロン・三角巾・手拭きタオル |
ヘルシープラス
内容・目的 |
6月：シナプソロジーで脳へ刺激を！～身体と心の健康は脳から～ 7月：楽しくフラダンス♪ |
|---|---|
| 開催日 | 6月30日（金）、7月21日（金） |
| 開催時間 | 14：00～15：00 |
| 開催回数 | 月1回 |
| 対象 | 30歳以上の方 |
| 定員 | 30名 |
| 実施場所 | 1階多目的室 |
| 参加費 | 無料 |
| 申し込み締切日 | 定員になり次第 ※6月キャンセル待ち |
スポーツ講習会
| 内容・目的 | 6月：運動に大切な歯「噛む力と運動効果」～講話～ 7月：検査に出にくいお腹の痛みについて～講話～ |
|---|---|
| 開催日 | 6月17日（土）、7月15日（土） |
| 開催時間 | 14：00～15：00 |
| 開催回数 | １回/月 |
| 対象 | どなたでも |
| 定員 | 40名 |
| 実施場所 | 1階多目的室 |
| 参加費用 | 無料 |
| 申し込み締切日 | 定員になり次第 ※キャンセル待ち |
| 持ち物 | 筆記用具 |
のびのびジュニア運動教室
| 内容・目的 | 縄跳び・ボール運動など |
|---|---|
| 開催日 | 6月4日（日）、7月2日（日） |
| 開催時間 | 10：00～11：00 |
| 開催回数 | 月1回程度 |
| 対象 | 小学1～6年生 |
| 定員 | 20名 |
| 実施場所 | １階多目的室 |
| 参加費 | 300円(保険料) |
| 申し込み締切日 | 定員になり次第 ※キャンセル待ち |
| 持ち物 | 飲み物、タオル、縄跳び |
エンジョイプラス
内容・目的 |
楽しく盆踊り♪ |
|---|---|
| 開催日 | 6月16日（金）、7月14日（金） |
| 開催時間 | 14：00～15：00 |
| 開催回数 | 月1回 |
| 対象 | 30歳以上 |
| 定員 | 30名 |
| 実施場所 | 1階多目的室 |
| 参加費 | 無料 |
| 申し込み締切日 | 定員になり次第 ※キャンセル待ち |
すくすく計測～大きくなったかなぁ？～
内容・目的 |
身長・体重測定・育児相談（保健師・管理栄養士・保育士） |
|---|---|
| 開催日 | 7月13日(木) |
| 開催時間 | 10：00～11：45 |
| 開催回数 | 年6回 |
| 対象 | 乳幼児（就学前まで）と保護者 |
| 定員 | - |
| 実施場所 | プレイルーム |
| 参加費 | 無料 |
| 申し込み締切日 | - |
健康講座
内容・目的 |
いきいき健康は血管から！～保健師、管理栄養士による講話～ |
|---|---|
| 開催日 | 6月15日（木） |
| 開催時間 | ①10：00～11：00 ②14：00～15：00 |
| 対象 | 30歳以上 |
| 定員 | 各30名 |
| 実施場所 | 1階多目的室 |
| 参加費 | 無料 |
| 申し込み締切日 | 定員になり次第 ※キャンセル待ち |
幼児の健康づくり
内容・目的 |
父の日に作ろう♪手づくりおやつ～体に良いおやつ作り～ |
|---|---|
| 開催日 | 6月18日（日） |
| 開催時間 | 14：00～15：30 |
| 開催回数 | 年3回 |
| 対象 | 4～6歳の幼児と保護者 |
| 定員 | 6組 |
| 実施場所 | 3階食事室 |
| 参加費 | 200円程度（材料費）/人 |
| 申し込み締切日 | 定員になり次第 ※キャンセル待ち |
| 持ち物 | エプロン、三角巾、上ぐつ（お子さまのみ） |
ふれあい親子陶芸
内容・目的 |
陶芸作品づくり |
|---|---|
| 開催日 | 7月29日（土） |
| 開催時間 | 9：30～11：30 |
| 開催回数 | 1回/年 |
| 対象 | 小・中学生と保護者 |
| 定員 | 4組 |
| 実施場所 | 陶芸室 |
| 参加費 | 150円（材料費）/人 |
| 申し込み締切日 | 定員になり次第 ※キャンセル待ち |
| 持ち物 | 上ぐつ・エプロン |
エンジョイ☆クッキング
内容・目的 |
明石のタコを使った料理 |
|---|---|
| 開催日 | 7月27日（木） |
| 開催時間 | 10：00～13：30 |
| 開催回数 | 2回/年 |
| 対象 | 小学1～4年生と保護者 |
| 定員 | 6組 |
| 実施場所 | 3階食事室 |
| 参加費 | 600円程度（材料費）/人 |
| 申し込み締切日 | 定員になり次第 ※キャンセル待ち |
| 持ち物 | エプロン・三角巾・上ぐつ（子ども） |
スマイル体操（旧はっぴぃ体操）教室
| 内容・日時・対象 | ・プラチナクラス（おおむね80歳以上）：座位中心のフレイル、認知症予防運動 月曜日・水曜日：午前9時30分～10時30分 各月1回（計月2回） ・ゴールドクラス（おおむね75～79歳）：座位、立位でフレイル予防運動 月曜日・水曜日：午前11時～12時 火曜日：午前9時30分～10時30分または11時～12時いずれかの曜日で月2回 ・シルバークラス（おおむね65～74歳）：立位中心のバランス運動 月曜日・水曜日：午前9時30分～10時30分または11時～12時いずれかの曜日で月2回 火曜日：午前11時～12時 ・ブロンズクラス（おおむね20～64歳）：ヨガ、筋力アップ運動 木曜日：午後2時～3時・土曜日：午前10時～11時 各月1回（計月2回） |
|---|---|
| 定員 | 1クラス約40名 |
| 実施場所 | 1階多目的室 |
| 参加費用 | 500円（登録料）/年 |
| 申し込み方法 | 令和5年度の募集は終了しました。 |
自主グループ活動支援型教室
| 内容・目的 | 健康体操とレクリエーション・職員によるアドバイス(要望があれば） |
|---|---|
| 開催日 | ○第1・3月曜日 ○第2・4月曜日 ○第1・3木曜日 ○第2・4木曜日 |
| 開催時間 | 午後 |
| 開催回数 | 月1～2回 |
| 対象 | 市内で自主活動（運動）を行っている高齢者のグループ |
| 定員 | なし |
| 実施場所 | 運動室ＡＢ |
| 参加費用 | 無料 |
募集について |
令和5年度の募集は終了しました。 登録グループへの加入をご希望の方はお問い合わせください。 |