健康づくり

2月・3月の開講講座・教室一覧

※お申込みは開催前月5日9時開始です。

ふれあいプラザあかし西では、健康の基本となる 運動・食事・生活習慣” に関する教室を毎月開催しています(^o^)/

よくわかる! 役に立つ! と大好評!!

皆様お誘いあわせの上、是非ご参加下さい!!

 

 

ダンスで楽しく健康に♪

内容・目的

フォークダンス

開催日

2月10日(月)、17日(月)、3月9日(月)、23日(月)

開催時間

14:00~15:30

開催回数 年4回×3期
対象 60歳以上
定員 40名
実施場所 1階多目的室
参加費

200円

申し込み締切日 定員になり次第 
持ち物 飲み物、タオル

 

 

男性料理教室

内容・目的

初めてでも作れる簡単ヘルシー料理! ~講話と調理実習~

開催日 3月13日(金) 
開催時間

10:00~12:00

開催回数 年2回
対象 18歳以上の男性
定員 15名
実施場所 3階食事室
参加費 800円程度
申し込み締切日 定員になり次第 
持ち物 エプロン、タオル、手拭きタオル、筆記用具

 

 

健康教室  

内容・目的

2月…スマートエイジング!「いつもと同じ」は老化の始まり⁉ ~講話と運動~3月…めざせ!健康長寿!! ~今年度の総まとめ~

開催日 2月24日(月)、3月10日(火)
開催時間

14:00~15:30

開催回数 年11回(うち2回夜の部)
対象 30歳以上
定員 30~40名
実施場所 1階多目的室
参加費 無料
申し込み締切日 定員になり次第   ※2月キャンセル待ち
持ち物 筆記用具、飲み物、タオル

 

スポーツ講習会   

内容・目的

2月・・・脳活でイキイキ・アンチエイジング ~講話と実技~

3月・・・アンチエイジングの秘訣!! ~整形外科医による講話~

開催日

2月29日(土)

3月21日(土)

開催時間

14:00~15:30

開催回数 1回/月
対象

どなたでも

定員

40~50名

実施場所 1階多目的室
参加費用

無料

申し込み締切日

定員になり次第  ※2月キャンセル待ち

持ち物

2月…筆記用具、飲み物、タオル

3月…筆記用具

 

 

エンジョイ☆クッキング 

内容・目的

インド料理に挑戦! ~手づくりナンとカレー~

開催日

3月28日(土)

開催時間

10:00~13:30 

開催回数 年3回
対象

小学1~4年生と保護者  ※対象年齢外でも兄弟姉妹の参加可

定員 30名
実施場所 3階食事室
参加費

500円程度(材料費)/人

申し込み締切日

定員になり次第   

持ち物 エプロン、三角巾、手拭きタオル、上靴(子供用)

 

のびのびジュニア・スッキリボディ・いきいきシニア運動教室

内容・目的

いきいきシニア⇒健康体操・ストレッチなど

スッキリボディ⇒エアロビクス・ストレッチなど

のびのびジュニア⇒縄跳び・鉄棒など

開催日

いきいきシニア・・・2月4日(火)、18日(火)、3月3日(火)、17日(火)

スッキリボディ・・・2月15日(土)

のびのびジュニア・・・2月2日(日)、3月8日(日)

開催時間 10:00~11:30
開催回数 月1~2回程度
対象

いきいきシニア・・・60歳以上

スッキリボディ・・・30歳以上

のびのびジュニア・・・小学1~6年生

定員

いきいきシニア・・・60名 (年間登録のみ

スッキリボディ・・・40名(年間登録20名、月毎20名)

のびのびジュニア・・・20名(月毎のみ) 

実施場所

いきいきシニア・・・1階多目的室

スッキリボディ・・・3階運動室

のびのびジュニア…3階運動室

参加費

1回150円(保険料)  ※年間登録は300円

申し込み締切日

定員になり次第  

※2月「スッキリボディ」、「のびのびジュニア」はキャンセル待ち

持ち物

上靴、飲み物、タオル、縄跳び(のびのびジュニアのみ)

「いきいきシニア運動教室」

年間登録募集について

『いきいきシニア運動教室』令和2年度年間登録募集!

往復はがきに【住所、氏名、生年月日(年齢)、電話番号、第一・第二希望(第一火曜か第三火曜か)、返信面に返信先】を記入し、ふれあいプラザあかし西(〒675-0092 二見町東二見1836-1)「いきいきシニア年間登録応募係」で2/13~3/2(消印有効)受け付け

 

はっぴぃ体操教室

内容・目的

ストレッチ、体幹トレーニング、身体の機能向上トレーニング 等

開催日 毎週月曜日・水曜日・木曜日   ※偶数月は1~3週、奇数月は1~4週
開催時間

9:30~10:30(月曜日一部)  11:00~12:00(月曜日二部)

9:30~10:30(水曜日一部)  11:00~12::00(水曜日二部)

14:00~15:00(木曜日一部)  18:00~19:00(木曜日二部)

開催回数 各曜日・部 : 偶数月・3回/月  奇数月・4回/月
対象 20歳以上の方
定員 各100名
実施場所 多目的室
参加費用 年間登録費500円

令和2年度の

年間登録募集

について

『はっぴぃ体操教室』令和2年度年間登録募集!

往復はがきに【住所、氏名、生年月日(年齢)、電話番号、第一・第二希望(曜日と時間)、返信面に返信先】を記入し、ふれあいプラザあかし西(〒675-0092 二見町東二見1836-1)「はっぴぃ体操年間登録応募係」で2/13~3/2(消印有効)受け付け

オープン体操教室1
オープン体操教室2

 

 

 

自主グループ活動支援型教室

内容・目的

健康体操とレクリエーション・職員によるアドバイス(要望があれば)

開催日

○第1・3月曜日

○第2・4月曜日

○第1・3木曜日

○第2・4木曜日

開催時間 午後
開催回数 月1~2回
対象 市内で自主活動(運動)を行っている高齢者のグループ
定員

なし

実施場所 運動室AB
参加費用 無料

令和2年度の

募集について

『自主グループ活動支援型教室』令和2年度年間登録募集!

自主グループの登録には申請が必要です。

詳しくはお問い合わせください。

登録受付期間 : 3/1~3/15