健康づくり
9月・10月の開講講座・教室一覧
※10月の教室申込は9月5日（火）午前9時からです。
ふれあいプラザあかし西では、健康の基本となる “運動・食事・生活習慣” に関する教室を毎月開催しています(^o^)／
よくわかる！ 役に立つ！ と大好評！！
皆様お誘いあわせの上、是非ご参加下さい！！
男性料理教室
内容・目的 |
旬の野菜の簡単料理にチャレンジ♪ |
|---|---|
| 開催日 | 9月15日（金） |
| 開催時間 | 10：00～12：30 |
| 開催回数 | 年2回 |
| 対象 | 18歳以上の男性 |
| 定員 | 10名 |
| 実施場所 | 3階食事室 |
| 参加費 | 800円程度（材料費） |
| 申し込み締切日 | 定員になり次第 |
| 持ち物 | エプロン・三角巾・手拭きタオル |
ヘルシープラス
内容・目的 |
9月：楽しくフラダンス♪ 10月：音楽の力で健康に！ |
|---|---|
| 開催日 | 9月28日（木）、10月26日（木） |
| 開催時間 | 14：00～15：00 |
| 開催回数 | 月1回 |
| 対象 | 30歳以上の方 |
| 定員 | 30名 |
| 実施場所 | 1階多目的室 |
| 参加費 | 無料 |
| 申し込み締切日 | 定員になり次第 |
ウォーキング交流会
内容・目的 |
足が痛い 腰が痛い あなたに合った歩き方は？ |
|---|---|
| 開催日 | 10月5日（木） |
| 開催時間 | 14：00～15：00 |
| 開催回数 | 年1回 |
| 対象 | 30歳以上の方 |
| 定員 | 30名 |
| 実施場所 | 1階多目的室 |
| 参加費 | 100円 |
| 申し込み締切日 | 定員になり次第 |
| 持ち物 | タオル、飲み物 ※動きやすい服装、靴 |
スポーツ講習会
| 内容・目的 | 9月：全身疾患と眼の病気～眼科医による講話～ 10月：健康長寿のために～高血圧対策と運動の勧め～ |
|---|---|
| 開催日 | 9月2日（土）、10月7日（土） |
| 開催時間 | 9月…14：30～15：30、10月…14：00～15：00 |
| 開催回数 | １回/月 |
| 対象 | どなたでも |
| 定員 | 40名 |
| 実施場所 | 1階多目的室 |
| 参加費用 | 無料 |
| 申し込み締切日 | 定員になり次第 ※9月キャンセル待ち |
| 持ち物 | 筆記用具 |
のびのびジュニア運動教室
| 内容・目的 | 縄跳び・ボール運動など |
|---|---|
| 開催日 | 9月3日（日）、10月8日（日） |
| 開催時間 | 10：00～11：00 |
| 開催回数 | 月1回程度 |
| 対象 | 小学1～6年生 |
| 定員 | 20名 |
| 実施場所 | １階多目的室 |
| 参加費 | 300円 |
| 申し込み締切日 | 定員になり次第 ※9月キャンセル待ち |
| 持ち物 | 飲み物、タオル、縄跳び、運動靴 |
エンジョイプラス
内容・目的 |
9月：楽しく盆踊り♪ 10月：卓球（応用編） |
|---|---|
| 開催日 | 9月29日（金）、10月27日（金） |
| 開催時間 | 9月…14：00～15：00、10月…10：00～11：00 |
| 開催回数 | 月1回 |
| 対象 | 盆踊り 30歳以上、卓球 30歳以上の卓球中級・上級者 |
| 定員 | 盆踊り 30名、卓球 20名 |
| 実施場所 | 盆踊り 1階多目的室、卓球 3階運動室 |
| 参加費 | 盆踊り…無料、卓球…100円 |
| 申し込み締切日 | 定員になり次第 ※9月キャンセル待ち |
| 持ち物 | 卓球…上靴、ラケット（貸出あり） |
すくすく計測～大きくなったかなぁ？～
内容・目的 |
身長・体重測定・育児相談（保健師・栄養士・保育士） |
|---|---|
| 開催日 | 9月14日(木) |
| 開催時間 | 10：00～11：45 |
| 開催回数 | 年6回 |
| 対象 | 乳幼児（就学前まで）と保護者 |
| 定員 | - |
| 実施場所 | プレイルーム |
| 参加費 | 無料 |
| 申し込み締切日 | - |
健康講座
内容・目的 |
元気ハツラツ！フレイル予防～講話と体操～ |
|---|---|
| 開催日 | 10月12日（木） |
| 開催時間 | ①10：00～11：00 ②14：00～15：00 |
| 対象 | 30歳以上 |
| 定員 | 各30名 |
| 実施場所 | 1階多目的室 |
| 参加費 | 無料 |
| 申し込み締切日 | 定員になり次第 |
健康クッキング
内容・目的 |
認知症予防クッキングをしましょう♪～講話と調理実習～ |
|---|---|
| 開催日 | 10月30日（月） |
| 開催時間 | 10：00～12：30 |
| 開催回数 | 年7回 |
| 対象 | 20歳以上 |
| 定員 | 15名 |
| 実施場所 | 3階食事室 |
| 参加費 | 800円程度（材料費） |
| 申し込み締切日 | 定員になり次第 |
| 持ち物 | エプロン・三角巾・手拭きタオル |
幼児の健康づくり
内容・目的 |
秋の味覚を使ったおやつ作り♪ |
|---|---|
| 開催日 | 10月28日（土） |
| 開催時間 | 14：00～15：30 |
| 開催回数 | 年3回 |
| 対象 | 4～6歳の幼児と保護者 |
| 定員 | 6組 |
| 実施場所 | 3階食事室 |
| 参加費 | 200円程度（材料費）/人 |
| 申し込み締切日 | 定員になり次第 |
| 持ち物 | エプロン・三角巾・上ぐつ（お子さまのみ） |
体力測定会
内容・目的 |
あなたの体力年齢は？握力・長座体前屈など |
|---|---|
| 開催日 | 9月8日（金） |
| 開催時間 | 10：00～11：00 |
| 開催回数 | 2回/年 |
| 対象 | 60歳以上 |
| 定員 | 20名 |
| 実施場所 | 1階多目的室 |
| 参加費 | 無料 |
| 申し込み締切日 | 定員になり次第 |
| 持ち物 | 飲み物・タオル |
スマイル体操（旧はっぴぃ体操）教室
| 内容・日時・対象 | ・プラチナクラス（おおむね80歳以上）：座位中心のフレイル、認知症予防運動 月曜日・水曜日：午前9時30分～10時30分 各月1回（計月2回） ・ゴールドクラス（おおむね75～79歳）：座位、立位でフレイル予防運動 月曜日・水曜日：午前11時～12時 火曜日：午前9時30分～10時30分または11時～12時いずれかの曜日で月2回 ・シルバークラス（おおむね65～74歳）：立位中心のバランス運動 月曜日・水曜日：午前9時30分～10時30分または11時～12時いずれかの曜日で月2回 火曜日：午前11時～12時 ・ブロンズクラス（おおむね20～64歳）：ヨガ、筋力アップ運動 木曜日：午後2時～3時・土曜日：午前10時～11時 各月1回（計月2回） |
|---|---|
| 定員 | 1クラス約40名 |
| 実施場所 | 1階多目的室 |
| 参加費用 | 500円（登録料）/年 |
| 申し込み方法 | 令和5年度の募集は終了しました。 |
自主グループ活動支援型教室
| 内容・目的 | 健康体操とレクリエーション・職員によるアドバイス(要望があれば） |
|---|---|
| 開催日 | ○第1・3月曜日 ○第2・4月曜日 ○第1・3木曜日 ○第2・4木曜日 |
| 開催時間 | 午後 |
| 開催回数 | 月1～2回 |
| 対象 | 市内で自主活動（運動）を行っている高齢者のグループ |
| 定員 | なし |
| 実施場所 | 運動室ＡＢ |
| 参加費用 | 無料 |
募集について |
令和5年度の募集は終了しました。 登録グループへの加入をご希望の方はお問い合わせください。 |