健康づくり

3月・4月の開講講座・教室一覧

※お申込みは開催前月5日9時開始です。

今月・来月のオススメ講座

エンジョイ☆クッキング 「目指せうどん職人!~手打ちうどん作りと食育~

うどんを粉からこねこね♪

全てを手作りすることで、食べ物の大切さ、食べることの楽しさを実感できます!

男性料理教室 「初めてでもできる簡単ヘルシー料理」

初心者大歓迎!

いざという時のために!新しい趣味に!健康づくりに!Let`s cooking!

 

エンジョイ☆クッキング 「目指せうどん職人!」

内容・目的

手打ちうどん作りと食育

開催日 3月28日(木)
開催時間

10:00~13:30 

開催回数 年2回
対象 小学1~4年生と保護者 ※対象年齢外でも兄弟姉妹は参加可
定員 保護者含め30名
実施場所 3階食事室
参加費 500円程度/人
申し込み締切日 定員になり次第  
持ち物 エプロン、三角巾、手ふきタオル、上靴(お子様のみ)

男性料理教室 「初めてでも作れる簡単ヘルシー料理!」

内容・目的

調理実習と講話
開催日 3月30日(土)
開催時間 10:00~12:30
開催回数 年2回
対象 18歳以上の男性
定員 15名
実施場所 3階食事室
参加費 800円程度/人
申し込み締切日 定員になり次第
持ち物 エプロン、三角巾、手ふきタオル、筆記用具

のびのびジュニア・スッキリボディ・いきいきシニア運動教室

内容・目的

いきいきシニア⇒健康体操・ストレッチなど

スッキリボディ⇒エアロビクス・ストレッチなど

のびのびジュニア⇒縄跳び・鉄棒など

開催日

いきいきシニア・・・3月5日(火)、19日(火)

スッキリボディ・・・3月2日(土)、  4月13日(土)

のびのびジュニア・・・3月3日(日)

開催時間 10:00~11:30
開催回数 月1~2回程度
対象

いきいきシニア・・・60歳以上

スッキリボディ・・・30歳以上

のびのびジュニア・・・小学1~6年生

定員

いきいきシニア・・・60名 (年間登録のみ

スッキリボディ・・・40名(年間登録20名、月毎20名)

のびのびジュニア・・・20名(月毎のみ) 

実施場所

いきいきシニア・・・1階多目的室

スッキリボディ・・・3階運動室

のびのびジュニア…3階運動室

参加費

1回150円(保険料)  ※年間登録は300円

申し込み締切日

定員になり次第

※3月「のびのびジュニア」「スッキリボディ」はキャンセル待ち

持ち物

上靴、飲み物、タオル、縄跳び(のびのびジュニアのみ)

「いきいきシニア運動教室」年間登録募集について

2019年度 いきいきシニア運動教室 《年間登録募集!!》

●応募方法

 往復はがきに「住所、氏名、生年月日(年齢)、電話番号、

 希望火曜日(第1火曜または第3火曜)、返信面に返信先」を記入し、

 ふれあいプラザあかし西(〒674-0092 二見町東二見1836-1)

 いきいきシニア運動教室年間登録応募係 まで。

●受付期間

 2/15~3/4(消印有効)

 ※応募者多数時抽選

 

健康教室    

内容・目的

3月・・・健康長寿のキーワード“フレイル”って何?

4月・・・腸寿のヒケツ、免疫力!

開催日 3月12日(火)  4月23日(火)
開催時間

14:00~15:30 

開催回数 年11回(うち2回夜の部)
対象 30歳以上
定員 30名
実施場所 1階多目的室
参加費 無料
申し込み締切日 定員になり次第 ※3月キャンセル待ち
持ち物 筆記用具、飲み物

スポーツ講習会   

内容・目的

3月・・測って分かるフレイル診断 ~講話と測定~

4月・・・適度な運動で免疫アップ ~講話~

開催日

3月16日(土)

4月20日(土)

開催時間

14:00~15:30

開催回数 1回/月
対象

どなたでも

定員

40名

実施場所 1階多目的室
参加費用

無料

申し込み締切日

定員になり次第 ※3月キャンセル待ち

持ち物

筆記用具

 

 

元気アップ講座 シリーズ①   

内容・目的

トランポ・ロビックスで健康づくり

開催日 4月12日(金)
開催時間

14:00~15:30 

開催回数 年5回
対象 60歳以上
定員 30名
実施場所 1階多目的室
参加費 150円(用具レンタル代)
申し込み締切日 定員になり次第    
持ち物 飲み物、タオル

 

ほっとかい護

内容・目的

笑いヨガ ~笑って心も体も健康に~

開催日 4月30日(火) 
開催時間

14:00~15:30 

開催回数 年3回
対象 どなたでも
定員 30名
実施場所 1階多目的室
参加費 無料
申し込み締切日 定員になり次第    

栄養教室 「腸内環境改善で免疫力アップ」

内容・目的

調理実習と講話
開催日 4月19日(金)
開催時間 10:00~12:30
開催回数 年7回
対象 20歳以上
定員 25名
実施場所 3階食事室
参加費 700円程度/人
申し込み締切日 定員になり次第
持ち物 エプロン、三角巾、手ふきタオル、筆記用具

 

自主グループ活動支援型教室

内容・目的

健康体操とレクリエーション・職員によるアドバイス(要望があれば)

開催日

○第1・3月曜日

○第2・4月曜日

○第1・3木曜日

○第2・4木曜日

開催時間 午後
開催回数 月1~2回
対象 市内で自主活動(運動)を行っている高齢者のグループ
定員

なし

実施場所 運動室AB
参加費用 無料

H30年度の

募集について

※H30年度の年間登録募集は終了しました。登録グループへの個人の参加は受付中です。

(2019年度の年間登録は3月頃募集予定です。)

はっぴぃ体操教室

内容・目的

ストレッチ、体幹トレーニング、身体の機能向上トレーニング 等

開催日 毎週月曜日・水曜日・木曜日   ※偶数月は1~3週、奇数月は1~4週
開催時間

9:30~10:30(月曜日一部)  11:00~12:00(月曜日二部)

9:30~10:30(水曜日一部)  11:00~12::00(水曜日二部)

14:00~15:00(木曜日一部)  18:00~19:00(木曜日二部)

開催回数 各曜日・部 : 偶数月・3回/月  奇数月・4回/月
対象 20歳以上の方
定員 各100名
実施場所 多目的室
参加費用 年間登録費500円

2019年度の

年間登録募集

について

2019年度 はっぴぃ体操教室 《年間登録募集!!》

●応募方法

 往復はがきに「住所、氏名、生年月日(年齢)、電話番号、

 参加希望の曜日・時間(第2希望まで)、返信面に返信先」を記入し、

 ふれあいプラザあかし西(〒674-0092 二見町東二見1836-1)

 はっぴぃ体操教室年間登録応募係 まで。

●受付期間

 2/15~3/4(消印有効)

 ※応募者多数時抽選

オープン体操教室1
オープン体操教室2