健康づくり

7月・8月の開講講座・教室一覧

※新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、変更・中止とさせていただく場合がございます。

※8月の教室申込は7月5日(日)午前9時からです。

ふれあいプラザあかし西では、健康の基本となる 運動・食事・生活習慣” に関する教室を毎月開催しています(^o^)/

よくわかる! 役に立つ! と大好評!!

皆様お誘いあわせの上、是非ご参加下さい!!

 

健康レストラン

内容・目的

かしこく食べて筋力アップ!~講話とお食事~

開催日

8月6日(木)

開催時間

12:00~13:30

開催回数 年3回
対象 20歳以上
定員 10名
実施場所 3階食事室
参加費

700円程度/人(材料費)

申し込み締切日 定員になり次第  
持ち物 筆記用具

 

スポーツ講習会   

内容・目的

7月:最先端の膝治療を教えます ~整形外科医による講話~

8月:姿勢改善で免疫力アップ!!

開催日

7月4日(土)、8月29日(土)

開催時間

14:00~15:00

開催回数 1回/月
対象

どなたでも

定員

35名

実施場所 1階多目的室
参加費用

無料

申し込み締切日

定員になり次第  ※7月キャンセル待ち

持ち物

筆記用具、(運動のある場合:飲み物、タオル)

 

のびのびジュニア・スッキリボディ・いきいきシニア運動教室

内容・目的

いきいきシニア⇒健康体操・ストレッチなど

スッキリボディ⇒エアロビクス・ストレッチなど

のびのびジュニア⇒縄跳び・鉄棒など

開催日

いきいきシニア・・・ 6月2日(火)、6月16日(火)、7月7日(火)、7月21日(火)  

スッキリボディ・・・7月11日(土)、8月1日(土)

のびのびジュニア・・・7月5日(日)、8月2日(日)   

開催時間 10:00~11:00
開催回数 月1~2回程度
対象

いきいきシニア・・・60歳以上

スッキリボディ・・・30~59歳

のびのびジュニア・・・小学1~6年生

定員

いきいきシニア・・・60名 (年間登録のみ

スッキリボディ・・・20名(30~59歳年間登録)

のびのびジュニア・・・20名(月毎のみ) 

実施場所

いきいきシニア・・・1階多目的室

スッキリボディ・・・3階運動室

のびのびジュニア…1階多目的室

参加費

300円(保険料)

申し込み締切日

定員になり次第  

持ち物

上靴、飲み物、タオル、縄跳び(のびのびジュニアのみ)

「いきいきシニア運動教室」

年間登録募集について

令和2年度の募集は終了しました。

健康教室  

内容・目的

8月…動かないと弱っちゃう!?~「フレイル」を知っていきいき長寿!~

開催日 8月25日(火)
開催時間

昼の部:14:00~15:00  夜の部:18:00~19:00

開催回数 年11回(うち2回夜の部)
対象 30歳以上
定員 30名
実施場所 1階多目的室
参加費 無料
申し込み締切日 定員になり次第  
持ち物 筆記用具、タオル、飲み物

ダンスで楽しく健康に♪

内容・目的

明石の盆踊り♪

開催日 ➊6/5 (5月8日、15日は中止  ➋6/19、7/14、7/28
開催時間

14:00~15:00

開催回数 盆踊り:年6回   フラダンス・フォークダンス:各年4回
対象 60歳以上
定員 20名
実施場所 1階多目的室
参加費 無料
申し込み締切日 ※受付終了
持ち物 飲み物、タオル

 

 

すくすく計測

内容・目的

身長・体重測定・育児相談

開催日

7月9日(木)

開催時間

10:00~11:45

開催回数 6回
対象 乳幼児と保護者(小学校就学前まで)
定員  -
実施場所 プレイルーム
参加費

無料

申し込み締切日  -  

 

 

エンジョイ・クッキング

内容・目的

明石の魚介を使った料理

開催日

7月12日(日)

開催時間

10:00~13:30

開催回数 2回
対象 小学1~4年生と保護者(兄弟姉妹も参加可)
定員 6組
実施場所 3階食事室
参加費

600円程度/人(材料費)

申し込み締切日 定員になり次第終了  

 

 

ふれあい親子陶芸  ※中止になりました。

内容・目的

陶芸作品作り

開催日

7月25日(土) ※中止になりました。

開催時間

9:30~11:30

開催回数 1回
対象 小・中学生と保護者
定員  -
実施場所  -
参加費

 -

申し込み締切日  -

 

 

卓球教室(中級編)、(初級編)

内容・目的

中級編…楽しく応用を身につけよう

初級編…楽しく基礎を取得♪

開催日

中級編…7月10日、17日、8月7日(3日間) 

初級編…8月14日、21日、28日(3日間)

開催時間

10:00~11:00

開催回数 1回
対象

中級編…60歳以上の卓球経験者

初級編…60歳以上の卓球初心者

定員 中級編…16名、初級編…12名
実施場所 運動室
参加費

100円(保険料)

申し込み締切日 定員になり次第終了 ※中級編はキャンセル待ち

 

 

体力測定会

内容・目的

転倒防止「バランス力」測定

開催日

7月3日(金) 

開催時間

10:00~11:00

開催回数 2回
対象 60歳以上
定員 20名
実施場所 多目的室
参加費

無料

申し込み締切日 定員になり次第終了

 

 

はっぴぃ体操教室

内容・目的

ストレッチ、体幹トレーニング、身体の機能向上トレーニング 等

開催日 毎週月曜日・水曜日・木曜日
開催時間

9:30~10:30(月曜日一部)  11:00~12:00(月曜日二部)

9:30~10:30(水曜日一部)  11:00~12::00(水曜日二部)

14:00~15:00(木曜日一部)  18:00~19:00(木曜日二部)

開催回数 252回(年間カレンダー)
対象 20歳以上の方
定員 各100名
実施場所 多目的室
参加費用 年間登録費500円

令和2年度の

年間登録募集

について

令和2年度の募集は終了しました。
オープン体操教室1
オープン体操教室2

 

 

 

自主グループ活動支援型教室

内容・目的

健康体操とレクリエーション・職員によるアドバイス(要望があれば)

開催日

○第1・3月曜日

○第2・4月曜日

○第1・3木曜日

○第2・4木曜日   

開催時間 午後
開催回数 月1~2回
対象 市内で自主活動(運動)を行っている高齢者のグループ
定員

なし

実施場所 運動室AB
参加費用 無料

令和2年度の

募集について

自主グループの登録募集は終了しました。

個人のグループへの参加は随時募集中です。

詳しくはお問合せ下さい。