健康づくり

11月・12月の開講講座・教室一覧

※お申込みは開催前月5日9時開始です。

今月・来月のオススメ講座

ふれあいウォーキング「あかしを歩こう♪」

海を眺めながらの10km超えウォーキング!ゴールには大きな達成感が待っていますよ(^o^)/

わいわい交流会

1年の終わりにみんなでわいわい♪

脳トレやレクリエーション、茶話会を通じて楽しく親睦を深めませんか?

ふれあいウォーキング

 

内容・目的

あかしを歩こう♪ ~10km超えウォーキングに挑戦!~
開催日 11月16日(金)  ※荒天時11月23日(金)
開催時間 9:20~14:45頃 ※現地解散
開催回数 年1回
対象 30歳以上の健脚の方
定員 30名
実施場所 1階多目的室
参加費 無料
申し込み締切日 定員になり次第
持ち物 お弁当、飲み物、タオル、日よけ(帽子)、敷物、帰りの交通費

 

ほっとかい護

内容・目的

「備えあれば憂いなし!身近な人の介護が始まる前に!ご自身の介護予防のために!!」 知って得する介護のあれこれ ~心構えと予防~

開催日 11月26日(月)
開催時間

14:00~15:30 

開催回数 年3回
対象 どなたでも
定員 30名
実施場所 1階多目的室
参加費 無料
申し込み締切日 定員になり次第  

 

のびのびジュニア・スッキリボディ・いきいきシニア運動教室

内容・目的

いきいきシニア⇒健康体操・ストレッチなど

スッキリボディ⇒エアロビクス・ストレッチなど

のびのびジュニア⇒縄跳び・鉄棒など

開催日

いきいきシニア・・・11月6日(火)、11月20日(火)、12月4日(火)、12月18日(火)

スッキリボディ・・・11月3日(土)、 12月8日(土) ※11月のみ託児有り

のびのびジュニア・・・11月4日(日) 、12月2日(日)

開催時間 10:00~11:30
開催回数 月1~2回程度
対象

いきいきシニア・・・60歳以上の方

スッキリボディ・・・30歳以上の方

のびのびジュニア・・・小学1~6年生

定員

いきいきシニア・・・60名 (年間登録のみ

スッキリボディ・・・40名(年間登録20名、月毎20名)

のびのびジュニア・・・20名(月毎のみ) 

実施場所

いきいきシニア・・・1階多目的室

スッキリボディ・・・3階運動室

のびのびジュニア…3階運動室

参加費

1回150円(保険料)  ※年間登録は300円

※スッキリボディ11月託児:就学前まで100円/人

申し込み締切日

定員になり次第

11月「スッキリボディ」キャンセル待ち

持ち物

上靴、飲み物、タオル、縄跳び(のびのびジュニアのみ)

「いきいきシニア運動教室」年間登録募集について

※H30年度の年間登録募集は終了しました

 

健康教室    

内容・目的

認知症予防最前線! ~コグニサイズ運動~

開催日 12月7日(金)
開催時間

14:00~15:30 

開催回数 年11回(うち2回夜の部)
対象 30歳以上の方
定員 30名
実施場所 1階多目的室
参加費 無料
申し込み締切日 定員になり次第 
持ち物 筆記用具

 

スポーツ講習会   

内容・目的

11月・・・認知症予防 「脳活トレーニング&らく楽体操」

12月・・・健脳体操 「シナプソロジー」

開催日

11月17日(土)

12月8日(土)

開催時間

14:00~15:30

開催回数 1回/月
対象

どなたでも

定員

40名

実施場所 1階多目的室
参加費用

無料

申し込み締切日

定員になり次第 ※11月キャンセル待ち

持ち物

筆記用具、飲み物、タオル

 

ハートフルsong♪

内容・目的

音楽と健康のハーモニー ~音楽療法~

開催日 12月10日(月) 
開催時間

13:30~15:00 

開催回数 年2回
対象 60歳以上及び障がい者手帳をお持ちの18歳以上
定員 30名
実施場所 1階多目的室
参加費 無料
申し込み締切日 定員になり次第 

わいわい交流会

内容・目的

脳トレ&レクリエーション
開催日 12月15日(土)
開催時間 14:00~15:30
開催回数 年1回
対象 20歳以上
定員 50名
実施場所 1階多目的室
参加費 300円(お茶代)
申し込み締切日 定員になり次第

 

ふれあい市民陶芸

内容・目的

陶芸作品づくり
開催日 11月3日(土)
開催時間 14:00~16:00
開催回数 年1回
対象 高校生以上の市民
定員 16名
実施場所 陶芸室
参加費 350円(材料費)
申し込み締切日 定員になり次第  ※キャンセル待ち
持ち物 エプロン、手ふきタオル、上靴
主催 あかねが丘学園

 

健康レストラン

 

内容・目的

かしこく食べて目指せ腸寿! ~腸内環境を整える食事とお話~
開催日 11月27日(火)
開催時間 12:00~13:30
開催回数 年3回
対象 20歳以上の方
定員 30名
実施場所 3階食事室
参加費 800円程度(材料費)
申し込み締切日 定員になり次第  ※キャンセル待ち
持ち物 筆記用具

 

元気アップ講座 シリーズ④

内容・目的

折り紙で楽しく脳トレ♪
開催日 11月29日(木)
開催時間 14:00~15:30
開催回数 年5回
対象 60歳以上の方
定員 30名
実施場所 1階多目的室
参加費 100円(材料費)
申し込み締切日 定員になり次第 ※キャンセル待ち

 

自主グループ活動支援型教室

内容・目的

健康体操とレクリエーション・職員によるアドバイス(要望があれば)

開催日

○第1・3月曜日

○第2・4月曜日

○第1・3木曜日

○第2・4木曜日

開催時間 午後
開催回数 月1~2回
対象 市内で自主活動(運動)を行っている高齢者のグループ
定員

なし

実施場所 運動室AB
参加費用 無料

H30年度の

募集について

※H30年度の年間登録募集は終了しました。登録グループへの個人の参加は受付中です。

はっぴぃ体操教室

内容・目的

ストレッチ、体幹トレーニング、身体の機能向上トレーニング 等

開催日 毎週月曜日・水曜日・木曜日   ※偶数月は1~3週、奇数月は1~4週
開催時間

9:30~10:30(月曜日一部)  11:00~12:00(月曜日二部)

9:30~10:30(水曜日一部)  11:00~12::00(水曜日二部)

14:00~15:00(木曜日一部)  18:00~19:00(木曜日二部)

開催回数 各曜日・部 : 偶数月・3回/月  奇数月・4回/月
対象 20歳以上の方
定員 各100名
実施場所 多目的室
参加費用 年間登録費500円

H30年度の年間

登録募集について

 

H30年度の年間登録募集は終了しました

※H30年度は開催曜日、時間が変わります

月・水(1部 9:30~10:30、2部 11:00~12:00)

木(1部 14:00~15:00、2部 18:00~19:00)

オープン体操教室1
オープン体操教室2