健康づくり

9月・10月の開講講座・教室一覧

※新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、変更・中止とさせていただく場合がございます。

※10月の教室申込は9月5日(月)午前9時からです。

ふれあいプラザあかし西では、健康の基本となる 運動・食事・生活習慣” に関する教室を毎月開催しています(^o^)/

よくわかる! 役に立つ! と大好評!!

皆様お誘いあわせの上、是非ご参加下さい!!

 

男性料理教室

内容・目的

講話と調理実習「簡単ヘルシー料理」
開催日

9月23日(金)

開催時間

10:00~12:30

開催回数 年2回
対象

18歳以上の男性

定員 10名
実施場所 3階食事室
参加費

800円程度

申し込み締切日 定員になり次第
持ち物 エプロン・三角巾・手拭きタオル

 

 

スポーツ講習会   

内容・目的

9月:大腸がんの予防について~運動との関連を含めて・消化器内科医による講話~

10月:コロナ禍における高血圧対策~循環器Dr.の講話~

開催日

9月10日(土)、10月15日(土)

開催時間

14:00~15:00

開催回数 1回/月
対象

どなたでも

定員

35名

実施場所 1階多目的室
参加費用

無料

申し込み締切日

定員になり次第  ※9月キャンセル待ち

持ち物

筆記用具、(運動のある場合:飲み物、タオル)

 

のびのびジュニア・スッキリボディ・いきいきシニア運動教室

内容・目的

いきいきシニア⇒健康体操・ストレッチなど

スッキリボディ⇒健康体操・ヨガなど

のびのびジュニア⇒縄跳び・鉄棒など

開催日

いきいきシニア・・・9月6日(火)、9月20日(火)、10月11日(火)、10月25日(火)  

スッキリボディ・・・9月17日(土)、10月22日(土)

のびのびジュニア・・・9月4日(日)、10月2日(日) 

開催時間 10:00~11:00、いきいきシニア…10:00~11:45(2部制)
開催回数 月1~2回程度
対象

いきいきシニア・・・60歳以上

スッキリボディ・・・30~59歳

のびのびジュニア・・・小学1~6年生

定員

いきいきシニア・・・60名 (年間登録のみ

スッキリボディ・・・20名(年間登録あり)

のびのびジュニア・・・20名(月毎のみ) 

実施場所

いきいきシニア・・・1階多目的室

スッキリボディ・・・3階運動室

のびのびジュニア…1階多目的室

参加費

300円(保険料)

申し込み締切日

定員になり次第 ※9月「のびのびジュニア」キャンセル待ち

持ち物

上靴(スッキリボディのみ)、飲み物、タオル、縄跳び(のびのびジュニアのみ)

「いきいきシニア運動教室」

年間登録募集について

令和4年度「いきいきシニア運動教室」年間登録の募集は終了しました。

栄養教室  

内容・目的

めざせ!イキイキ血管~講話と調理実習~

開催日 10月4日(火)
開催時間

10:00~12:30

開催回数 年7回
対象 20歳以上
定員 10名
実施場所 3階食事室
参加費 750円程度
申し込み締切日

定員になり次第

持ち物 エプロン・三角巾

 

すくすく計測~大きくなったかなぁ?~

内容・目的

身長・体重測定・育児相談(保健師・管理栄養士・保育士)

開催日

9月8日(木)

開催時間

10:00~11:45

開催回数 6回
対象 乳幼児(就学前まで)と保護者
定員  -
実施場所 相談室
参加費

無料

申し込み締切日  -  

 

 

健康教室

内容・目的

骨美人のポイント~骨粗しょう症マネージャーによる講話~

開催日

9月13日(火)

開催時間

14:00~15:00

対象 30歳以上
定員 30名
実施場所 1階多目的室
参加費

無料

申し込み締切日 定員になり次第      ※キャンセル待ち

 

 

幼児の健康づくり

内容・目的

秋の味覚を使った手づくりおやつ♪

開催日

10月9日(日) 

開催時間

14:00~15:30

開催回数 年3回
対象 4~6歳の幼児と保護者
定員 6組
実施場所 3階食事室
参加費

200円程度/人

申し込み締切日 定員になり次第
持ち物 エプロン・三角巾・上ぐつ(子ども)

 

 

ふれあいウォーク

内容・目的

正しい歩き方習得~講話と実技~

開催日

10月18日(火) 

開催時間

14:00~15:00

開催回数 年1回
対象 30歳以上
定員 20名
実施場所 1階多目的室
参加費

100円

申し込み締切日 定員になり次第

 

 

ふたみん卓球教室

内容・目的

卓球(応用編)

開催日

10月7日(金)、14日(金)、21日(金) 

開催時間

10:00~11:00

開催回数

応用編・基礎編 各3回/年

対象 おおむね60歳以上の卓球中級・上級者
定員 16名
実施場所 3階運動室
参加費

100円

申し込み締切日 定員になり次第
持ち物 上ぐつ・ラケット(貸出あり)

 

 

ふれあい市民陶芸 主催)あかねが丘学園

内容・目的

陶芸作品づくり

開催日

10月29日(土)

開催時間

14:00~16:00

開催回数

1回/年

対象 高校生以上の市民
定員 8名
実施場所 陶芸室
参加費

150円

申し込み締切日 定員になり次第
持ち物 上ぐつ・タオル・エプロン

 

 

はっぴぃ体操教室

内容・目的

ストレッチ、体幹トレーニング、身体の機能向上トレーニング 等

開催日 毎週月曜日・水曜日・木曜日
開催時間

9:30~10:30(月曜日一部)  11:00~12:00(月曜日二部)

9:30~10:30(水曜日一部)  11:00~12::00(水曜日二部)

14:00~15:00(木曜日一部)  18:00~19:00(木曜日二部)

開催回数 252回(年間カレンダー)
対象 20歳以上の方
定員 各部約120名(1グループ40人程度で実施)
実施場所 多目的室
参加費用 年間登録費500円

年間登録募集

について

令和4年度 年間登録募集は終了しました。

オープン体操教室1
オープン体操教室2

 

 

 

自主グループ活動支援型教室

内容・目的

健康体操とレクリエーション・職員によるアドバイス(要望があれば)

開催日

○第1・3月曜日

○第2・4月曜日

○第1・3木曜日

○第2・4木曜日   

開催時間 午後
開催回数 月1~2回
対象 市内で自主活動(運動)を行っている高齢者のグループ
定員

なし

実施場所 運動室AB
参加費用 無料

募集について

令和4年度「自主活動グループ」の募集は終了しました。

※登録グループへの参加については、ふれあいプラザあかし西までお問合せください。