健康づくり

6月・7月の開講講座・教室一覧

7月の教室申込は6月5日(月)午前9時からです。

ふれあいプラザあかし西では、健康の基本となる 運動・食事・生活習慣” に関する教室を毎月開催しています(^o^)/

よくわかる! 役に立つ! と大好評!!

皆様お誘いあわせの上、是非ご参加下さい!!

 

健康クッキング

内容・目的

6月…いきいき健康は血管から【食事編】~調理実習と講話~

7月…「転ばぬ先の骨!」骨を丈夫にする食事~調理実習と講話~

開催日

6月8日(木)、7月6日(木)

開催時間

10:00~12:30

開催回数 年7回
対象

20歳以上

定員 10名
実施場所 3階食事室
参加費

800円程度(材料費)

申し込み締切日 定員になり次第 ※キャンセル待ち
持ち物 エプロン・三角巾・手拭きタオル

 

 

ヘルシープラス

内容・目的

6月:シナプソロジーで脳へ刺激を!~身体と心の健康は脳から~

7月:楽しくフラダンス♪

開催日

6月30日(金)、7月21日(金)

開催時間

14:00~15:00

開催回数 月1回
対象

30歳以上の方

定員 30名
実施場所 1階多目的室
参加費

無料

申し込み締切日 定員になり次第  ※6月キャンセル待ち

 

 

スポーツ講習会   

内容・目的

6月:運動に大切な歯「噛む力と運動効果」~講話~

7月:検査に出にくいお腹の痛みについて~講話~

開催日

6月17日(土)、7月15日(土)

開催時間

14:00~15:00

開催回数 1回/月
対象

どなたでも

定員

40名

実施場所 1階多目的室
参加費用

無料

申し込み締切日

定員になり次第  ※キャンセル待ち

持ち物

筆記用具

 

のびのびジュニア運動教室

内容・目的

縄跳び・ボール運動など

開催日

6月4日(日)、7月2日(日) 

開催時間 10:00~11:00
開催回数 月1回程度
対象

小学1~6年生

定員

20名

実施場所

1階多目的室

参加費

300円(保険料)

申し込み締切日 定員になり次第 ※キャンセル待ち
持ち物

飲み物、タオル、縄跳び

エンジョイプラス  

内容・目的

楽しく盆踊り♪

開催日 6月16日(金)、7月14日(金)
開催時間

14:00~15:00

開催回数 月1回
対象 30歳以上
定員 30名
実施場所 1階多目的室
参加費 無料
申し込み締切日

定員になり次第 ※キャンセル待ち

 

すくすく計測~大きくなったかなぁ?~

内容・目的

身長・体重測定・育児相談(保健師・管理栄養士・保育士)

開催日

7月13日(木)

開催時間

10:00~11:45

開催回数 年6回
対象 乳幼児(就学前まで)と保護者
定員  -
実施場所 プレイルーム
参加費

無料

申し込み締切日  -  

 

 

健康講座

内容・目的

いきいき健康は血管から!~保健師、管理栄養士による講話~

開催日

6月15日(木)

開催時間

①10:00~11:00 ②14:00~15:00

対象 30歳以上
定員 各30名
実施場所 1階多目的室
参加費

無料

申し込み締切日 定員になり次第 ※キャンセル待ち

 

 

幼児の健康づくり

内容・目的

父の日に作ろう♪手づくりおやつ~体に良いおやつ作り~

開催日

6月18日(日) 

開催時間

14:00~15:30

開催回数 年3回
対象 4~6歳の幼児と保護者
定員 6組
実施場所 3階食事室
参加費

200円程度(材料費)/人

申し込み締切日 定員になり次第 ※キャンセル待ち
持ち物 エプロン、三角巾、上ぐつ(お子さまのみ)

 

 

ふれあい親子陶芸

内容・目的

陶芸作品づくり

開催日

7月29日(土)

開催時間

9:30~11:30

開催回数

1回/年

対象 小・中学生と保護者
定員 4組
実施場所 陶芸室
参加費

150円(材料費)/人

申し込み締切日 定員になり次第   ※キャンセル待ち
持ち物 上ぐつ・エプロン

 

 

エンジョイ☆クッキング

内容・目的

明石のタコを使った料理
開催日

7月27日(木)

開催時間

10:00~13:30

開催回数

2回/年

対象 小学1~4年生と保護者
定員 6組
実施場所 3階食事室
参加費

600円程度(材料費)/人

申し込み締切日 定員になり次第   ※キャンセル待ち
持ち物 エプロン・三角巾・上ぐつ(子ども)

 

 

スマイル体操(旧はっぴぃ体操)教室

内容・日時・対象

プラチナクラス(おおむね80歳以上):座位中心のフレイル、認知症予防運動

 月曜日・水曜日:午前9時30分~10時30分 各月1回(計月2回)

ゴールドクラス(おおむね75~79歳):座位、立位でフレイル予防運動

 月曜日・水曜日:午前11時~12時

 火曜日:午前9時30分~10時30分または11時~12時いずれかの曜日で月2回

シルバークラス(おおむね65~74歳):立位中心のバランス運動

 月曜日・水曜日:午前9時30分~10時30分または11時~12時いずれかの曜日で月2回

 火曜日:午前11時~12時

ブロンズクラス(おおむね20~64歳):ヨガ、筋力アップ運動

 木曜日:午後2時~3時・土曜日:午前10時~11時 各月1回(計月2回)

定員 1クラス約40名
実施場所 1階多目的室
参加費用 500円(登録料)/年
申し込み方法

令和5年度の募集は終了しました。

オープン体操教室1
オープン体操教室2

 

 

 

自主グループ活動支援型教室

内容・目的

健康体操とレクリエーション・職員によるアドバイス(要望があれば)

開催日

○第1・3月曜日

○第2・4月曜日

○第1・3木曜日

○第2・4木曜日   

開催時間 午後
開催回数 月1~2回
対象 市内で自主活動(運動)を行っている高齢者のグループ
定員

なし

実施場所 運動室AB
参加費用 無料

募集について

令和5年度の募集は終了しました。

登録グループへの加入をご希望の方はお問い合わせください。