3月・4月の開講講座・教室一覧
※新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、変更・中止とさせていただく場合がございます。
※4月の教室申込は3月5日(日)午前9時からです。
ふれあいプラザあかし西では、健康の基本となる “運動・食事・生活習慣” に関する教室を毎月開催しています(^o^)/
よくわかる! 役に立つ! と大好評!!
皆様お誘いあわせの上、是非ご参加下さい!!
栄養教室
内容・目的 |
講話と調理実習 3月:美味しく腸活!② |
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開催日 | 3月7日(火) |
開催時間 | 10:00~12:30 |
開催回数 | 年7回 |
対象 | 20歳以上 |
定員 | 10名 |
実施場所 | 3階食事室 |
参加費 | 750円程度(材料費) |
申し込み締切日 | 定員になり次第 ※3月キャンセル待ち |
持ち物 | エプロン・三角巾・手拭きタオル |
ヘルシープラス
内容・目的 |
脳トレ折り紙~素敵な作品づくり~ |
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開催日 | 4月7日(金) |
開催時間 | 14:00~15:00 |
開催回数 | 月1回 |
対象 | 30歳以上の方 |
定員 | 30名 |
実施場所 | 1階多目的室 |
参加費 | 100円(材料費) |
申し込み締切日 | 定員になり次第 |
スポーツ講習会
内容・目的 | 3月:「切らずに治す 膝の治療」~整形外科医の講話~ 4月:「withコロナの免疫力アップ運動」~講話・運動~ |
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開催日 | 3月11日(土)、4月15日(土) |
開催時間 | 14:00~15:00 |
開催回数 | 1回/月 |
対象 | どなたでも |
定員 | 35名 |
実施場所 | 1階多目的室 |
参加費用 | 無料 |
申し込み締切日 | 定員になり次第 ※3月キャンセル待ち |
持ち物 | 筆記用具、(運動のある場合:飲み物、タオル) |
のびのびジュニア・スッキリボディ・いきいきシニア運動教室
内容・目的 | いきいきシニア⇒健康体操・ストレッチなど スッキリボディ⇒健康体操・ヨガなど のびのびジュニア⇒縄跳び・鉄棒など |
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開催日 | いきいきシニア・・・3月14日(火)、3月28日(火) スッキリボディ・・・3月18日(土) のびのびジュニア・・・3月5日(日) |
開催時間 | 10:00~11:00、いきいきシニア…10:00~11:45(2部制) |
開催回数 | 月1~2回程度 |
対象 | いきいきシニア・・・60歳以上 スッキリボディ・・・30~59歳 のびのびジュニア・・・小学1~6年生 |
定員 | いきいきシニア・・・60名 (年間登録のみ) スッキリボディ・・・20名(年間登録あり) のびのびジュニア・・・20名(月毎のみ) |
実施場所 | いきいきシニア・・・1階多目的室 スッキリボディ・・・3階運動室 のびのびジュニア…1階多目的室 |
参加費 | 300円(保険料) |
申し込み締切日 | ※キャンセル待ち |
持ち物 | 上靴(スッキリボディのみ)、飲み物、タオル、縄跳び(のびのびジュニアのみ) |
エンジョイプラス
内容・目的 |
楽しく盆踊り♪ |
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開催日 | 4月21日(金) |
開催時間 | 14:00~15:00 |
開催回数 | 月1回 |
対象 | 30歳以上 |
定員 | 30名 |
実施場所 | 1階多目的室 |
参加費 | 無料 |
申し込み締切日 | 定員になり次第 |
すくすく計測~大きくなったかなぁ?~
内容・目的 |
身長・体重測定・育児相談(保健師・管理栄養士・保育士) |
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開催日 | 3月2日(木) |
開催時間 | 10:00~11:45 |
開催回数 | 年6回 |
対象 | 乳幼児(就学前まで)と保護者 |
定員 | - |
実施場所 | 相談室 |
参加費 | 無料 |
申し込み締切日 | - |
健康教室
内容・目的 |
3月:初歩から学ぶ!睡眠健康学~講話、運動~ 4月:今こそ高めよう!免疫力!~講話・運動~ |
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開催日 | 3月30日(木)、4月22日(土) |
開催時間 | 3月:①14:00~15:00 ②18:00~19:00 4月:①10:00~11:00 ②14:00~15:00 |
対象 | 30歳以上 |
定員 | 各30名 |
実施場所 | 1階多目的室 |
参加費 | 無料 |
申し込み締切日 | 定員になり次第 ※3月①キャンセル待ち |
体力測定会
内容・目的 |
あなたの体力年齢は?~握力・長座体前屈など~ |
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開催日 | 4月13日(木) |
開催時間 | 10:00~11:00 |
開催回数 | 年2回 |
対象 | 60歳以上 |
定員 | 20名 |
実施場所 | 1階多目的室 |
参加費 | 無料 |
申し込み締切日 | 定員になり次第 |
ほっとかい護
内容・目的 |
今から備える介護予防~介護保険の活用方法&たのしくダンス♪~ |
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開催日 | 3月10日(金) |
開催時間 | 14:00~15:00 |
開催回数 | 3回/年 |
対象 | どなたでも |
定員 | 30名 |
実施場所 | 1階多目的室 |
参加費 | 無料 |
申し込み締切日 | 定員になり次第 ※キャンセル待ち |
エンジョイ☆クッキング
内容・目的 |
豚まんを作ってみよう! |
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開催日 | 3月21日(火) |
開催時間 | 10:00~13:30 |
開催回数 | 2回/年 |
対象 | 小学生(1~4年生)と保護者 |
定員 | 6組 |
実施場所 | 3階食事室 |
参加費 | 600円程度(材料費)/人 |
申し込み締切日 | 定員になり次第 ※キャンセル待ち |
持ち物 | エプロン・三角巾・手拭きタオル・上ぐつ(子どものみ) |
内容・日時・対象 | ・プラチナクラス(おおむね80歳以上):座位中心のフレイル、認知症予防運動 月曜日・水曜日:午前9時30分~10時30分 各月1回(計月2回) ・ゴールドクラス(おおむね75~79歳):座位、立位でフレイル予防運動 月曜日・水曜日:午前11時~12時 火曜日:午前9時30分~10時30分または11時~12時いずれかの曜日で月2回 ・シルバークラス(おおむね65~74歳):立位中心のバランス運動 月曜日・水曜日:午前9時30分~10時30分または11時~12時いずれかの曜日で月2回 火曜日:午前11時~12時 ・ブロンズクラス(おおむね20~64歳):ヨガ、筋力アップ運動 木曜日:午後2時~3時・土曜日:午前10時~11時 各月1回(計月2回) |
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定員 | 1クラス約40名 |
実施場所 | 1階多目的室 |
参加費用 | 500円(登録料)/年 |
申し込み方法 | 令和5年度の募集は終了しました。 |
自主グループ活動支援型教室
内容・目的 | 健康体操とレクリエーション・職員によるアドバイス(要望があれば) |
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開催日 | ○第1・3月曜日 ○第2・4月曜日 ○第1・3木曜日 ○第2・4木曜日 |
開催時間 | 午後 |
開催回数 | 月1~2回 |
対象 | 市内で自主活動(運動)を行っている高齢者のグループ |
定員 | なし |
実施場所 | 運動室AB |
参加費用 | 無料 |
募集について |
募集期間…令和5年3月1日~3月15日 ※登録条件がございます。ご希望の際はお問い合わせください。 |