健康づくり

7月・8月の開講講座・教室一覧

※お申込みは開催前月5日9時開始です。

今月のオススメ講座

エンジョイ★クッキング 「明石の魚介を使った料理」

明石は美味しい食べ物の宝庫!

夏休みの思い出に、地元の食材を使っておいしく楽しくクッキングしませんか?

エンジョイ★クッキング

 

内容・目的

明石の魚介を使った料理
開催日 7月26日(木)
開催時間 10:00~13:30
開催回数 年2回
対象 小学1~4年生と保護者 (対象年齢外でもきょうだいの参加可)
定員 30名(保護者含む)
実施場所 3階食事室
参加費 600円程度(材料費)/人
申し込み締切日 定員になり次第
持ち物 エプロン、三角巾、手ふきタオル、上靴(子どものみ)

 

のびのびジュニア・スッキリボディ・いきいきシニア運動教室

内容・目的

いきいきシニア⇒健康体操・ストレッチなど

スッキリボディ⇒エアロビクス・ストレッチなど

のびのびジュニア⇒縄跳び・鉄棒など

開催日

いきいきシニア・・・7月3日(火)、7月17日(火)、8月7日(火)、8月21日(火)

スッキリボディ・・・7月7日(土) ※7月のみ託児有

のびのびジュニア・・・7月1日(日)、8月5日(日)

開催時間 10:00~11:30
開催回数 月1~2回程度
対象

いきいきシニア・・・60歳以上の方

スッキリボディ・・・30歳以上の方

のびのびジュニア・・・小学1~6年生

定員

いきいきシニア・・・60名 (年間登録のみ

スッキリボディ・・・40名(年間登録20名、月毎20名)

のびのびジュニア・・・20名(月毎のみ) 

実施場所

いきいきシニア・・・1階多目的室

スッキリボディ・・・3階運動室

のびのびジュニア…3階運動室

参加費

1回150円(保険料)  ※年間登録は300円

 ※7月スッキリボディ託児…就学前までの子ども100円/人

申し込み締切日

定員になり次第

7月「のびのびジュニア」「スッキリボディ」キャンセル待ち

持ち物

上靴、飲み物、タオル、縄跳び(のびのびジュニアのみ)

「いきいきシニア運動教室」年間登録募集について

※H30年度の年間登録募集は終了しました

 

健康レストラン

内容・目的

「かしこく食べて骨量アップ! 」~お食事と講話~
開催日 8月9日(木)
開催時間 12:00~13:30
開催回数 年3回
対象 20歳以上の方
定員 35名    
実施場所 3階食事室
参加費 800円程度(材料費)
申し込み締切日 定員になり次第
持ち物 筆記用具

 

スポーツ講習会   

内容・目的

7月・・・「運動で骨をつくる!」 ~運動と骨のお話~

8月・・・「たかがストレッチ されどストレッチ」 ~ストレッチを日常に~

開催日

7月14日(土)

8月18日(土)

開催時間 14:00~15:30
開催回数 1回/月
対象

どなたでも

定員

40名

実施場所 1階多目的室
参加費用

無料

申し込み締切日

定員になり次第 ※7月キャンセル待ち

持ち物

筆記用具、飲み物、タオル

 

ほっとかい護    

内容・目的

「認知症は予防できる!」 ~講話、運動~

開催日 8月23日(木) 
開催時間

14:00~15:30 

開催回数 年3回
対象 どなたでも
定員 30名
実施場所 1階多目的室
参加費 無料
申し込み締切日 定員になり次第 
持ち物 タオル、飲み物

 

元気アップ講座 シリーズ②、③   

内容・目的

リフレッシュヨガ

開催日 7月6日(金)、8月30日(木)
開催時間

14:00~15:30 

開催回数 年5回
対象 60歳以上の方
定員 各30名
実施場所 1階多目的室
参加費 無料
申し込み締切日 定員になり次第 ※7月キャンセル待ち
持ち物 タオル、飲み物

ふれあい親子陶芸    

内容・目的

陶芸作品づくり

開催日 7月23日(月) 
開催時間

9:30~11:30  

開催回数 年1回
対象 小・中学生と保護者
定員 8組
実施場所 陶芸室
参加費 300円/組
申し込み締切日 定員になり次第 ※キャンセル待ち
持ち物 エプロン、上靴、タオル

ふたみん卓球教室

内容・目的

楽しく卓球の基礎を習得しよう

開催日 7月31日(火)、8月3日(金)、10日(金)、17日(金)
開催時間

14:00~16:00 

開催回数 年1回
対象 おおむね60歳以上で卓球初心者の方
定員 20名
実施場所 3階運動室
参加費 150円(保険料)
申し込み締切日 定員になり次第  ※キャンセル待ち
持ち物 飲み物、タオル、上靴、ラケット(お持ちの方)

 

自主グループ活動支援型教室

内容・目的

健康体操とレクリエーション・職員によるアドバイス(要望があれば)

開催日

○第1・3月曜日

○第2・4月曜日

○第1・3木曜日

○第2・4木曜日

開催時間 午後
開催回数 月1~2回
対象 市内で自主活動(運動)を行っている高齢者のグループ
定員

なし

実施場所 運動室AB
参加費用 無料

H30年度の

募集について

※H30年度の年間登録募集は終了しました。登録グループへの個人の参加は受付中です。

はっぴぃ体操教室

内容・目的

ストレッチ、体幹トレーニング、身体の機能向上トレーニング 等

開催日 毎週月曜日・水曜日・木曜日   ※偶数月は1~3週、奇数月は1~4週
開催時間

9:30~10:30(月曜日一部)  11:00~12:00(月曜日二部)

9:30~10:30(水曜日一部)  11:00~12::00(水曜日二部)

14:00~15:00(木曜日一部)  18:00~19:00(木曜日二部)

開催回数 各曜日・部 : 偶数月・3回/月  奇数月・4回/月
対象 20歳以上の方
定員 各100名
実施場所 多目的室
参加費用 年間登録費500円

H30年度の年間

登録募集について

 

H30年度の年間登録募集は終了しました

※H30年度は開催曜日、時間が変わります

月・水(1部 9:30~10:30、2部 11:00~12:00)

木(1部 14:00~15:00、2部 18:00~19:00)

オープン体操教室1
オープン体操教室2