健康づくり

9月・10月の開講講座・教室一覧

※お申込みは開催前月5日9時開始です。

今月・来月のオススメ講座

健康教室 「“サイレントキラー”高血圧とのつきあい方」

栄養教室 「食事で高血圧予防!」

男性料理教室 「高血圧予防のオイシイ食事」

9月は「高血圧」特集!自覚症状がないまま血管をむしばんでいくため“サイレントキラー”と言われています。重大な病気を発症する前に正しい予防と対策を!!

 

栄養教室

内容・目的

「食事で高血圧予防!」 ~講話と調理実習~
開催日 9月7日(金)、9月21日(金)
開催時間 10:00~12:30
開催回数 年7回
対象 20歳以上の方
定員 各25名
実施場所 3階食事室
参加費 各700円程度(材料費)
申し込み締切日 定員になり次第
持ち物 エプロン、三角巾、手ふきタオル、筆記用具

 

男性料理教室

 

内容・目的

高血圧予防のオイシイ食事 ~講話と調理実習~
開催日 9月15日(土)
開催時間 10:00~12:30
開催回数 年2回
対象 18歳以上の男性
定員 15名
実施場所 3階食事室
参加費 800円程度(材料費)
申し込み締切日 定員になり次第
持ち物 エプロン、三角巾、手ふきタオル、筆記用具

 

健康教室    

内容・目的

9月…“サイレントキラー”高血圧とのつきあい方 ~予防と対策~

10月…高血糖と血管のコワイ関係 ~守ろうあなたの血管を~

開催日 9月11日(火) 、10月9日(火)
開催時間

昼の部…14:00~15:30  (夜の部…18:00~19:30 ※9月のみ)

開催回数 年11回(うち2回夜の部)
対象 30歳以上の方
定員 各30名
実施場所 1階多目的室
参加費 無料
申し込み締切日 定員になり次第  ※9月昼の部キャンセル待ち
持ち物 筆記用具

 

ふたみん卓球交流会

内容・目的

卓球交流試合

開催日 9月22日(土)
開催時間

9:30~15:00 

開催回数 年1回
対象 おおむね60歳以上の方
定員 48名程度
実施場所 3階運動室
参加費 無料
申し込み締切日 定員になり次第  
持ち物 飲み物、昼食、タオル、上靴、ラケット(お持ちの方)、ゼッケン

 

幼児の健康づくり教室    

内容・目的

「秋の味覚の手づくりおやつ♪」 ~体に良いおやつ作りとお話~

開催日 10月13日(土) 
開催時間

14:00~15:30 

開催回数 年3回
対象 4~6歳の幼児と保護者(対象者のきょうだいも参加可)
定員 保護者含め25名
実施場所 3階食事室
参加費 200円程度(材料費)/人
申し込み締切日 定員になり次第 
持ち物 エプロン、三角巾、手ふきタオル、上靴(子どものみ)

 

のびのびジュニア・スッキリボディ・いきいきシニア運動教室

内容・目的

いきいきシニア⇒健康体操・ストレッチなど

スッキリボディ⇒エアロビクス・ストレッチなど

のびのびジュニア⇒縄跳び・鉄棒など

開催日

いきいきシニア・・・9月4日(火)、9月18日(火)、10月2日(火)、10月16日(火)

スッキリボディ・・・9月8日(土)、10月13日(土)

のびのびジュニア・・・10月7日(日)

開催時間 10:00~11:30
開催回数 月1~2回程度
対象

いきいきシニア・・・60歳以上の方

スッキリボディ・・・30歳以上の方

のびのびジュニア・・・小学1~6年生

定員

いきいきシニア・・・60名 (年間登録のみ

スッキリボディ・・・40名(年間登録20名、月毎20名)

のびのびジュニア・・・20名(月毎のみ) 

実施場所

いきいきシニア・・・1階多目的室

スッキリボディ・・・3階運動室

のびのびジュニア…3階運動室

参加費

1回150円(保険料)  ※年間登録は300円

申し込み締切日

定員になり次第

9月「スッキリボディ」キャンセル待ち

持ち物

上靴、飲み物、タオル、縄跳び(のびのびジュニアのみ)

「いきいきシニア運動教室」年間登録募集について

※H30年度の年間登録募集は終了しました

 

ダンスで楽しく健康に♪  

内容・目的

フラダンス♪

開催日 10月16日(火)、10月23日(火)、11月6日(火)、11月13日(火)
開催時間

14:00~15:30 (4回目のみ15:45まで)

開催回数 年3期×4回
対象 60歳以上の方
定員 40名
実施場所 1階多目的室
参加費 200円
申し込み締切日 定員になり次第 
持ち物 タオル、飲み物

 

スポーツ講習会   

内容・目的

9月・・・「心疾患と運動強度」 ~循環器内科の先生による講話~

10月・・・歩行は運動の基本です!!「歩くことから始めよう」

開催日

①9月29日(土)

②10月20日(土)

開催時間

15:00~16:30

14:00~15:30

開催回数 1回/月
対象

どなたでも

定員

40名

実施場所 1階多目的室
参加費用

無料

申し込み締切日

定員になり次第 ※9月キャンセル待ち

持ち物

筆記用具、飲み物、タオル

 

自主グループ活動支援型教室

内容・目的

健康体操とレクリエーション・職員によるアドバイス(要望があれば)

開催日

○第1・3月曜日

○第2・4月曜日

○第1・3木曜日

○第2・4木曜日

開催時間 午後
開催回数 月1~2回
対象 市内で自主活動(運動)を行っている高齢者のグループ
定員

なし

実施場所 運動室AB
参加費用 無料

H30年度の

募集について

※H30年度の年間登録募集は終了しました。登録グループへの個人の参加は受付中です。

はっぴぃ体操教室

内容・目的

ストレッチ、体幹トレーニング、身体の機能向上トレーニング 等

開催日 毎週月曜日・水曜日・木曜日   ※偶数月は1~3週、奇数月は1~4週
開催時間

9:30~10:30(月曜日一部)  11:00~12:00(月曜日二部)

9:30~10:30(水曜日一部)  11:00~12::00(水曜日二部)

14:00~15:00(木曜日一部)  18:00~19:00(木曜日二部)

開催回数 各曜日・部 : 偶数月・3回/月  奇数月・4回/月
対象 20歳以上の方
定員 各100名
実施場所 多目的室
参加費用 年間登録費500円

H30年度の年間

登録募集について

 

H30年度の年間登録募集は終了しました

※H30年度は開催曜日、時間が変わります

月・水(1部 9:30~10:30、2部 11:00~12:00)

木(1部 14:00~15:00、2部 18:00~19:00)

オープン体操教室1
オープン体操教室2