9月・10月の開講講座・教室一覧
※10月の教室申込は9月5日(火)午前9時からです。
ふれあいプラザあかし西では、健康の基本となる “運動・食事・生活習慣” に関する教室を毎月開催しています(^o^)/
よくわかる! 役に立つ! と大好評!!
皆様お誘いあわせの上、是非ご参加下さい!!
男性料理教室
内容・目的 |
旬の野菜の簡単料理にチャレンジ♪ |
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開催日 | 9月15日(金) |
開催時間 | 10:00~12:30 |
開催回数 | 年2回 |
対象 | 18歳以上の男性 |
定員 | 10名 |
実施場所 | 3階食事室 |
参加費 | 800円程度(材料費) |
申し込み締切日 | 定員になり次第 |
持ち物 | エプロン・三角巾・手拭きタオル |
ヘルシープラス
内容・目的 |
9月:楽しくフラダンス♪ 10月:音楽の力で健康に! |
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開催日 | 9月28日(木)、10月26日(木) |
開催時間 | 14:00~15:00 |
開催回数 | 月1回 |
対象 | 30歳以上の方 |
定員 | 30名 |
実施場所 | 1階多目的室 |
参加費 | 無料 |
申し込み締切日 | 定員になり次第 |
ウォーキング交流会
内容・目的 |
足が痛い 腰が痛い あなたに合った歩き方は? |
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開催日 | 10月5日(木) |
開催時間 | 14:00~15:00 |
開催回数 | 年1回 |
対象 | 30歳以上の方 |
定員 | 30名 |
実施場所 | 1階多目的室 |
参加費 | 100円 |
申し込み締切日 | 定員になり次第 |
持ち物 | タオル、飲み物 ※動きやすい服装、靴 |
スポーツ講習会
内容・目的 | 9月:全身疾患と眼の病気~眼科医による講話~ 10月:健康長寿のために~高血圧対策と運動の勧め~ |
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開催日 | 9月2日(土)、10月7日(土) |
開催時間 | 9月…14:30~15:30、10月…14:00~15:00 |
開催回数 | 1回/月 |
対象 | どなたでも |
定員 | 40名 |
実施場所 | 1階多目的室 |
参加費用 | 無料 |
申し込み締切日 | 定員になり次第 ※9月キャンセル待ち |
持ち物 | 筆記用具 |
のびのびジュニア運動教室
内容・目的 | 縄跳び・ボール運動など |
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開催日 | 9月3日(日)、10月8日(日) |
開催時間 | 10:00~11:00 |
開催回数 | 月1回程度 |
対象 | 小学1~6年生 |
定員 | 20名 |
実施場所 | 1階多目的室 |
参加費 | 300円 |
申し込み締切日 | 定員になり次第 ※9月キャンセル待ち |
持ち物 | 飲み物、タオル、縄跳び、運動靴 |
エンジョイプラス
内容・目的 |
9月:楽しく盆踊り♪ 10月:卓球(応用編) |
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開催日 | 9月29日(金)、10月27日(金) |
開催時間 | 9月…14:00~15:00、10月…10:00~11:00 |
開催回数 | 月1回 |
対象 | 盆踊り 30歳以上、卓球 30歳以上の卓球中級・上級者 |
定員 | 盆踊り 30名、卓球 20名 |
実施場所 | 盆踊り 1階多目的室、卓球 3階運動室 |
参加費 | 盆踊り…無料、卓球…100円 |
申し込み締切日 | 定員になり次第 ※9月キャンセル待ち |
持ち物 | 卓球…上靴、ラケット(貸出あり) |
すくすく計測~大きくなったかなぁ?~
内容・目的 |
身長・体重測定・育児相談(保健師・栄養士・保育士) |
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開催日 | 9月14日(木) |
開催時間 | 10:00~11:45 |
開催回数 | 年6回 |
対象 | 乳幼児(就学前まで)と保護者 |
定員 | - |
実施場所 | プレイルーム |
参加費 | 無料 |
申し込み締切日 | - |
健康講座
内容・目的 |
元気ハツラツ!フレイル予防~講話と体操~ |
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開催日 | 10月12日(木) |
開催時間 | ①10:00~11:00 ②14:00~15:00 |
対象 | 30歳以上 |
定員 | 各30名 |
実施場所 | 1階多目的室 |
参加費 | 無料 |
申し込み締切日 | 定員になり次第 |
健康クッキング
内容・目的 |
認知症予防クッキングをしましょう♪~講話と調理実習~ |
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開催日 | 10月30日(月) |
開催時間 | 10:00~12:30 |
開催回数 | 年7回 |
対象 | 20歳以上 |
定員 | 15名 |
実施場所 | 3階食事室 |
参加費 | 800円程度(材料費) |
申し込み締切日 | 定員になり次第 |
持ち物 | エプロン・三角巾・手拭きタオル |
幼児の健康づくり
内容・目的 |
秋の味覚を使ったおやつ作り♪ |
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開催日 | 10月28日(土) |
開催時間 | 14:00~15:30 |
開催回数 | 年3回 |
対象 | 4~6歳の幼児と保護者 |
定員 | 6組 |
実施場所 | 3階食事室 |
参加費 | 200円程度(材料費)/人 |
申し込み締切日 | 定員になり次第 |
持ち物 | エプロン・三角巾・上ぐつ(お子さまのみ) |
体力測定会
内容・目的 |
あなたの体力年齢は?握力・長座体前屈など |
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開催日 | 9月8日(金) |
開催時間 | 10:00~11:00 |
開催回数 | 2回/年 |
対象 | 60歳以上 |
定員 | 20名 |
実施場所 | 1階多目的室 |
参加費 | 無料 |
申し込み締切日 | 定員になり次第 |
持ち物 | 飲み物・タオル |
内容・日時・対象 | ・プラチナクラス(おおむね80歳以上):座位中心のフレイル、認知症予防運動 月曜日・水曜日:午前9時30分~10時30分 各月1回(計月2回) ・ゴールドクラス(おおむね75~79歳):座位、立位でフレイル予防運動 月曜日・水曜日:午前11時~12時 火曜日:午前9時30分~10時30分または11時~12時いずれかの曜日で月2回 ・シルバークラス(おおむね65~74歳):立位中心のバランス運動 月曜日・水曜日:午前9時30分~10時30分または11時~12時いずれかの曜日で月2回 火曜日:午前11時~12時 ・ブロンズクラス(おおむね20~64歳):ヨガ、筋力アップ運動 木曜日:午後2時~3時・土曜日:午前10時~11時 各月1回(計月2回) |
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定員 | 1クラス約40名 |
実施場所 | 1階多目的室 |
参加費用 | 500円(登録料)/年 |
申し込み方法 | 令和5年度の募集は終了しました。 |
自主グループ活動支援型教室
内容・目的 | 健康体操とレクリエーション・職員によるアドバイス(要望があれば) |
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開催日 | ○第1・3月曜日 ○第2・4月曜日 ○第1・3木曜日 ○第2・4木曜日 |
開催時間 | 午後 |
開催回数 | 月1~2回 |
対象 | 市内で自主活動(運動)を行っている高齢者のグループ |
定員 | なし |
実施場所 | 運動室AB |
参加費用 | 無料 |
募集について |
令和5年度の募集は終了しました。 登録グループへの加入をご希望の方はお問い合わせください。 |