健康づくり

12月・1月の開講講座・教室一覧

※お申込みは開催前月5日9時開始です。

今月・来月のオススメ講座

わいわい交流会

1年の終わりにみんなでわいわい♪

脳トレやレクリエーション、茶話会を通じて楽しく親睦を深めませんか?

「栄養教室」「健康教室」「スポーツ講習会」

1月の健康づくり教室は“骨”がテーマ!正しい知識を身につけ、食事と運動でコツコツ丈夫な骨をつくりましょう!

わいわい交流会

内容・目的

脳トレ&レクリエーション
開催日 12月15日(土)
開催時間 14:00~15:30
開催回数 年1回
対象 20歳以上
定員 50名
実施場所 1階多目的室
参加費 300円(お茶代)
申し込み締切日 定員になり次第

 

栄養教室「骨に良いバランス食!」

内容・目的

講話と調理実習

開催日 1月11日(金)、18日(金)
開催時間

10:00~12:30 

開催回数 年7回
対象 20歳以上
定員 各25名
実施場所 3階食事室
参加費 各700円程度
申し込み締切日 定員になり次第  
持ち物 エプロン、三角巾、手ふきタオル、筆記用具

体力測定会

内容・目的

開眼片足立ち、握力などの体力測定
開催日 1月25日(金)
開催時間 10:00~12:00
開催回数 年2回
対象 60歳以上
定員 40名
実施場所 1階多目的室
参加費 無料
申し込み締切日 定員になり次第
持ち物 飲み物、タオル

のびのびジュニア・スッキリボディ・いきいきシニア運動教室

内容・目的

いきいきシニア⇒健康体操・ストレッチなど

スッキリボディ⇒エアロビクス・ストレッチなど

のびのびジュニア⇒縄跳び・鉄棒など

開催日

いきいきシニア・・・12月4日(火)、18日(火)、1月8日(火)、22日(火)

スッキリボディ・・・ 12月8日(土)、1月19日(土) 

のびのびジュニア・・・12月2日(日)、1月6日(日)

開催時間 10:00~11:30
開催回数 月1~2回程度
対象

いきいきシニア・・・60歳以上

スッキリボディ・・・30歳以上

のびのびジュニア・・・小学1~6年生

定員

いきいきシニア・・・60名 (年間登録のみ

スッキリボディ・・・40名(年間登録20名、月毎20名)

のびのびジュニア・・・20名(月毎のみ) 

実施場所

いきいきシニア・・・1階多目的室

スッキリボディ・・・3階運動室

のびのびジュニア…3階運動室

参加費

1回150円(保険料)  ※年間登録は300円

申し込み締切日

定員になり次第

12月「のびのびジュニア」「スッキリボディ」はキャンセル待ちです。

持ち物

上靴、飲み物、タオル、縄跳び(のびのびジュニアのみ)

「いきいきシニア運動教室」年間登録募集について

※H30年度の年間登録募集は終了しました

 

健康教室    

内容・目的

12月・・・認知症予防最前線! ~コグニサイズ運動~

1月・・・知っておきたい骨の守り方 ~骨粗鬆症予防のお話と運動~

開催日 12月7日(金)  1月15日(火)
開催時間

14:00~15:30 

開催回数 年11回(うち2回夜の部)
対象 30歳以上
定員 30名
実施場所 1階多目的室
参加費 無料
申し込み締切日 定員になり次第 
持ち物 筆記用具、飲み物、タオル

 

スポーツ講習会   

内容・目的

12月・・・健脳体操 「シナプソロジー」

1月・・「骨粗しょう症にサヨナラ」 ~コツコツ運動で骨を増やそう~

開催日

12月8日(土)

1月26日(土)

開催時間

14:00~15:30

開催回数 1回/月
対象

どなたでも

定員

40名

実施場所 1階多目的室
参加費用

無料

申し込み締切日

定員になり次第 ※12月キャンセル待ち

持ち物

筆記用具、飲み物、タオル

 

 

ダンスで楽しく健康に♪    

内容・目的

フォークダンス

開催日 1月28日(月)、2月5日(火)、18日(月)、3月5日(火)
開催時間

14:00~15:30  ※3月5日のみ15:45まで

開催回数 4回×3期/年
対象 60歳以上
定員 40名
実施場所 1階多目的室
参加費 200円/4回
申し込み締切日 定員になり次第 
持ち物 飲み物、タオル

 

ハートフルsong♪

内容・目的

音楽と健康のハーモニー ~音楽療法~

開催日 12月10日(月) 
開催時間

13:30~15:00 

開催回数 年2回
対象 60歳以上及び障がい者手帳をお持ちの18歳以上
定員 30名
実施場所 1階多目的室
参加費 無料
申し込み締切日 定員になり次第  ※キャンセル待ち

自主グループ活動支援型教室

内容・目的

健康体操とレクリエーション・職員によるアドバイス(要望があれば)

開催日

○第1・3月曜日

○第2・4月曜日

○第1・3木曜日

○第2・4木曜日

開催時間 午後
開催回数 月1~2回
対象 市内で自主活動(運動)を行っている高齢者のグループ
定員

なし

実施場所 運動室AB
参加費用 無料

H30年度の

募集について

※H30年度の年間登録募集は終了しました。登録グループへの個人の参加は受付中です。

はっぴぃ体操教室

内容・目的

ストレッチ、体幹トレーニング、身体の機能向上トレーニング 等

開催日 毎週月曜日・水曜日・木曜日   ※偶数月は1~3週、奇数月は1~4週
開催時間

9:30~10:30(月曜日一部)  11:00~12:00(月曜日二部)

9:30~10:30(水曜日一部)  11:00~12::00(水曜日二部)

14:00~15:00(木曜日一部)  18:00~19:00(木曜日二部)

開催回数 各曜日・部 : 偶数月・3回/月  奇数月・4回/月
対象 20歳以上の方
定員 各100名
実施場所 多目的室
参加費用 年間登録費500円

H30年度の年間

登録募集について

 

H30年度の年間登録募集は終了しました

※H30年度は開催曜日、時間が変わります

月・水(1部 9:30~10:30、2部 11:00~12:00)

木(1部 14:00~15:00、2部 18:00~19:00)

オープン体操教室1
オープン体操教室2