健康づくり

8月・9月の開講講座・教室一覧

※新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、変更・中止とさせていただく場合がございます。

※9月の教室申込は8月5日(水)午前9時からです。

ふれあいプラザあかし西では、健康の基本となる 運動・食事・生活習慣” に関する教室を毎月開催しています(^o^)/

よくわかる! 役に立つ! と大好評!!

皆様お誘いあわせの上、是非ご参加下さい!!

 

健康レストラン

内容・目的

かしこく食べて筋力アップ!~講話とお食事~

開催日

8月6日(木)

開催時間

12:00~13:30

開催回数 年3回
対象 20歳以上
定員 10名
実施場所 3階食事室
参加費

700円程度/人(材料費)

申し込み締切日 定員になり次第  
持ち物 筆記用具

 

スポーツ講習会   

内容・目的

8月:姿勢改善で免疫力アップ!!

9月:高血圧と新型コロナウイルス対策~内科医による講話~

開催日

①8月29日(土) ②9月12日(土)

開催時間

①14:00~15:00 ②14:30~15:30

開催回数 1回/月
対象

どなたでも

定員

35名

実施場所 1階多目的室
参加費用

無料

申し込み締切日

定員になり次第  ※8月キャンセル待ち

持ち物

筆記用具、(運動のある場合:飲み物、タオル)

 

のびのびジュニア・スッキリボディ・いきいきシニア運動教室

内容・目的

いきいきシニア⇒健康体操・ストレッチなど

スッキリボディ⇒エアロビクス・ストレッチなど

のびのびジュニア⇒縄跳び・鉄棒など

開催日

いきいきシニア・・・7月7日(火)、7月21日(火)、8月4日(火)、8月18日(火)  

スッキリボディ・・・8月1日(土)、9月19日(土)

のびのびジュニア・・・8月2日(日)、9月13日(日)   

開催時間 10:00~11:00
開催回数 月1~2回程度
対象

いきいきシニア・・・60歳以上

スッキリボディ・・・30~59歳

のびのびジュニア・・・小学1~6年生

定員

いきいきシニア・・・60名 (年間登録のみ

スッキリボディ・・・20名(30~59歳年間登録)

のびのびジュニア・・・20名(月毎のみ) 

実施場所

いきいきシニア・・・1階多目的室

スッキリボディ・・・3階運動室

のびのびジュニア…1階多目的室

参加費

300円(保険料)

申し込み締切日

定員になり次第  

持ち物

上靴、飲み物、タオル、縄跳び(のびのびジュニアのみ)

「いきいきシニア運動教室」

年間登録募集について

令和2年度の募集は終了しました。

健康教室  

内容・目的

8月…動かないと弱っちゃう!?~「フレイル」を知っていきいき長寿!~

9月…キュッとひきしめ・骨盤底筋!

開催日 ①8月25日(火) ②9月29日(火)
開催時間

①昼の部:14:00~15:00  夜の部:18:00~19:00

②14:00~15:00

開催回数 年11回(うち2回夜の部)
対象 30歳以上
定員 30名
実施場所 1階多目的室
参加費 無料
申し込み締切日 定員になり次第  ※①昼の部 キャンセル待ち
持ち物 筆記用具、タオル、飲み物

元気アップ講座シリーズ②

内容・目的

リフレッシュヨガ

開催日 9月11日(金)
開催時間

14:00~15:00

開催回数 年5回
対象 60歳以上
定員 30名
実施場所 1階多目的室
参加費 無料
申し込み締切日 定員になり次第
持ち物 飲み物、タオル

 

 

すくすく計測

内容・目的

身長・体重測定・育児相談

開催日

9月10日(木)

開催時間

10:00~11:45

開催回数 6回
対象 乳幼児と保護者(小学校就学前まで)
定員  -
実施場所 プレイルーム
参加費

無料

申し込み締切日  -  

 

 

男性料理教室

内容・目的

免疫力アップをめざす~講話と調理実習~

開催日

9月4日(金)

開催時間

10:00~12:30

開催回数 2回
対象 18歳以上の男性
定員 10名
実施場所 3階食事室
参加費

800円程度/人(材料費)

申し込み締切日 定員になり次第終了  

 

 

卓球交流会

内容・目的

卓球交流試合

開催日

9月18日(金) 

開催時間

13:30~15:30

開催回数 1回
対象 おおむね60歳以上
定員 16名
実施場所 3階運動室
参加費

100円/人

申し込み締切日 定員になり次第終了

 

 

卓球教室(初級編)

内容・目的

初級編…楽しく基礎を取得♪

開催日

初級編…8月14日、21日、28日(3日間)

開催時間

10:00~11:00

開催回数 1回
対象

初級編…60歳以上の卓球初心者

定員 初級編…12名
実施場所 運動室
参加費

100円(保険料)

申し込み締切日 定員になり次第終了 ※初級編はキャンセル待ち

 

 

アクティブシニアボランティア養成講座

内容・目的

認知症サポーター養成講座

開催日

9月30日(水) 

開催時間

14:00~15:30

開催回数 2回
対象 60歳以上
定員 15名
実施場所 多目的室
参加費

無料

申し込み締切日 定員になり次第終了

 

 

はっぴぃ体操教室

内容・目的

ストレッチ、体幹トレーニング、身体の機能向上トレーニング 等

開催日 毎週月曜日・水曜日・木曜日
開催時間

9:30~10:30(月曜日一部)  11:00~12:00(月曜日二部)

9:30~10:30(水曜日一部)  11:00~12::00(水曜日二部)

14:00~15:00(木曜日一部)  18:00~19:00(木曜日二部)

開催回数 252回(年間カレンダー)
対象 20歳以上の方
定員 各100名
実施場所 多目的室
参加費用 年間登録費500円

令和2年度の

年間登録募集

について

令和2年度の募集は終了しました。
オープン体操教室1
オープン体操教室2

 

 

 

自主グループ活動支援型教室

内容・目的

健康体操とレクリエーション・職員によるアドバイス(要望があれば)

開催日

○第1・3月曜日

○第2・4月曜日

○第1・3木曜日

○第2・4木曜日   

開催時間 午後
開催回数 月1~2回
対象 市内で自主活動(運動)を行っている高齢者のグループ
定員

なし

実施場所 運動室AB
参加費用 無料

令和2年度の

募集について

自主グループの登録募集は終了しました。

個人のグループへの参加は随時募集中です。

詳しくはお問合せ下さい。